Infos pratiques

Choses à savoir

  • Boire suffisament d’eau 
  • Porter des sous vêtements confortables
  • Diminution du niveau de stress, d’anxiété et de dépression
  • Diminution du niveau d’inconfort
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Renforcement du système immunitaire
  • Meilleure mobilité articulaire
  • Augmentation de l’amplitude respiratoire

Lorsqu’il y a présence d’une congestion tissulaire et/ou d’une tension musculaire, la circulation sanguine se fait moins bien à cet endroit. De ce fait, les déchets organiques produits par l’organisme peuvent stagner. La massage aide à décongestionner les tissus mous de ces déchets pour être finalement éjectés par le système. Entre temps il est possible de remarquer un ou plusieurs éléments suivants :

  • Céphalée : maux de tête
  • Nausée : mal de coeur
  • Étourdissement : faiblesse, vertige
  • Urine plus colorée
  • Courbature ou blocage musculaire : indiquant que le muscle est très congestionné par la présence d’acide lactique.

Pour éviter la surcharge du foie et favoriser l’élimination des toxines libérées par les techniques de massage, il est recommandé de :

  • Boire 1L à 1.5L d’eau
  • Favoriser une alimentation légère et non grasse
  • Faire des activités légères à modérées suivant les 48h après  le massage