Merci d'avoir téléchargé cette formation!

J’ai mis beaucoup de temps à la création de celle-ci, alors merci de garder ces capsules vidéos privées.

Pour partager la formation à un proche, utilisez plutôt ce lien : www.massolistic.com/formation-dautomassage.

N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions, commentaires ou suggestions.
– Raphaël Brindamour

PLAN DE FORMATION

Capsule 2 - cou et nuque

Trucs et astuces afin de soulager vos muscles cervicaux. Vous serez initié aux techniques d’automassage avec les balles à massage, les exercices de mobilisation et les étirements. Tout indiqué pour les gens avec des maux de tête.

Capsule 3 - épaules et scapulas

Capsule 100% dédiée aux relâchements des muscles de vos épaules. Vous apprendrez comment masser vos pectoraux, vos deltoïdes et les muscles entourant vos omoplates. Très efficace pour les inconforts reliés au haut du dos.

Capsule 4 - coudes, poignets et mains

Soulagez la musculature de vos avant-bras, poignets et mains. Idéal pour les problématiques entourant les muscles des fléchisseurs et des extenseurs.

Capsule 5 - cage thoracique

Apaisez les muscles du milieu de votre dos : la partie thoracique. Parfait si vous travaillez longtemps devant un ordinateur ou si vous adoptez des postures en flexion prolongée.

Capsule 6 - lombaire et les hanches

Le lombaire et les hanches sont des zones où des muscles forts prennent leurs attaches. C’est pourquoi il est important de venir relâcher ces zones souvent très crispées.

Capsule 7 - genoux

Une musculature trop tendue à l’avant, à l’arrière ou sur les côtés des cuisses peut être la cause d'inconforts aux genoux. Soyez outillé afin de relâcher vos quadriceps et vos ischio-jambiers.

Capsule 8 - chevilles et pieds

Une structure saine dépend obligatoirement d’une base stable et solide. Découvrez comment délier les tensions entourant vos chevilles et vos pieds.